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  • 曾都东城开展“三减三建 助力健康中国行动”宣传活动

    时间:2019-09-27 11:44来源:今日u赢电竞官方网站网 作者:季长旺
    2019年9月25日上午,u赢电竞官方网站曾都区东城社区卫生服务中心,城南新区管委员会、涢水社区居委员会等单位联合开展三减三建,助力健康中国行动为主题公众咨询宣传服务活动。医务人员现场为居民提供血压、血糖检测和身高、体重测量,提醒居民不良生活方式对健康的危害
              
        2019年9月25日上午,u赢电竞官方网站曾都区东城社区卫生服务中心,城南新区管委员会、涢水社区居委员会等单位联合开展三减三建,助力健康中国行动为主题公众咨询宣传服务活动。医务人员现场为居民提供血压、血糖检测和身高、体重测量,提醒居民不良生活方式对健康的危害,讲解“三减三健”的核心内容,倡导全民健康生活方式是预防慢性疾病的重要手段。
        活动现场,悬挂横幅标语一幅、展版4块、咨询台一个、量血压86人、测血糖42人,发放健康生活方式宣传折页124份,现场为居民讲解:“三减”方面,专健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。建议使用定量盐勺控制放盐量。在限油方面,健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖等。平时应少吃或不吃油炸食品。在控糖方面,多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料。烹调菜肴时应少放糖,或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖。 “三建”方面,为保持口腔健康,每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次,尽量使用含氟牙膏。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后,应及时用清水漱口,清除食物残渣。普通成年人每年至少进行一次口腔检查。要保持健康体重,每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持每天主动身体活动6000步以上,尽量减少久坐时间。要保持骨骼健康,平时应多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。同时要做到不嗜烟,不过量饮酒,以降低骨折风险。让全社会共同行动起来,人人参与“三减”,努力实现“三健”。(通讯员季长旺)
     
    (责任编辑:桂华生)
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