怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表每家每户都用得到!

2018-03-19 05:31 来源: 广州神农草堂

中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~

最全应季蔬菜表

有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!

1月:

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等

2月:

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3月:

青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

4月:

青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜

5月:

青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

6月:

卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等

7月:

豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

8月:

冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

9月:

青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等

10月:

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月:

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等

12月:

青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!

食物寒热属性

第二张表,食物的寒热属性,分清这个也很重要,比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物,阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物!

01

温 凉品名 味 主要食疗功效 韭菜 辛 温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿 芥菜 辛 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症 葱 辛 祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿 胡葱 辛 温中下气、可治水肿 大蒜 辛 杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖 生姜 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒 大头菜 辛甘苦 温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛 魔芋 辛 化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压 芦笋 苦甘 俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒 南瓜 甘 补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便 金瓜 辛甘微酸 补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥 刀豆 甘 温中下气、益肾补元

02

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